मोटापा कम करने के 7 घरेलू उपाय | 7 Home Remedies to Reduce Body Fat
इस आर्टिकल में आपको मै मोटापा कम करने के 9 घरेलू उपाय बताउंगी।
- मूली को शहद के साथ खाये।इससे मोटापा कम होता है।
- 3-4 महीने तक रोजाना सुबह 10-12 करीपत्ता खाएं। यह फैट गलाने में सहायक है।
- प्रतिदिन सुबह के नाश्ते के साथ 2 टमाटर खाएं।यह आपके कैलोरी इनटेक को कम करता है।
- रोजाना ग्रीन टी पीनी चाहिए क्योकि ये वजन कम करती है।
- 3 चम्मच नींबू के रस में आधा ग्राम काली मिर्च का पाउडर और शहद मिलाकर 3-4 महीनों तक पीने से वजन कम होता है।
- सुबह उठते ही 1 गिलास गुनगुन पानी में नींबू का रस 1 चम्मच शहद के साथ मिलाकर पियें। मोटापा कम होगा।
- गन्ने का पुराना सिरका 10 से 20 ग्राम तक पानी से भरकर 1 गिलास में डालकर हिला ले और पीजाये। प्रतिदिन 1 महीनें तक पीने से मोटापा कम होने लगेगा।
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